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4/30補寫
現在每半個月量一次身<個人>
即使體重沒大變化
也至少在別的地方有看到小變化
每次看到體圍的變化
或是體脂的變化都讓我很開心
4/20體脂肪38.3【嚇死人的破表數字】
5/10體脂肪35.9 降了2.4
雖然體重有小幅上升
不過體脂肪持續下降
至少有減肥脂肪而不是減到肌肉 呼呼
骨骼肌比也從一開始的22.3成長到23.4
【女生正常比是27】成長空間還很大
多長1%肌肉連睡覺也會瘦
1%肌肉可燃燒多30卡
而1%脂肪只有6卡
努力長肌肉來著
肥胖的代價除了健康
荷包也破了個大洞
衣服通通重買
希望咱的指標衣服能有天塞的下去
持續加油~
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