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上班後

一週請兩天去復健

說是復健其實是去運動

都是練核心肌群跟練下背、大腿、屁屁肌耐力

醫生說了開完刀不像一般人

肌肉會沒力

要不斷的刺激

so~

我每次復健都滿身汗

滿身汗是整個後背都是汗

要帶衣服去換的那種

可長期每週請二、三天

我也很不好意思

so

換個方式

咱改去健身房運動

可因為腰的關係

很多運動不能做

為了自己的身體也為了健康

咱開始上健身房

不過

我大部份都是練肌耐力為主

加上有教練帶著

我很安心

雖然體重沒變

神奇的是咱某些部位的size有小小的減少cm哈

應該說肉變緊了

下個月19號是量身

繼續努力

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    ting119 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()