上班後
一週請兩天去復健
說是復健其實是去運動
都是練核心肌群跟練下背、大腿、屁屁肌耐力
醫生說了開完刀不像一般人
肌肉會沒力
要不斷的刺激
so~
我每次復健都滿身汗
滿身汗是整個後背都是汗
要帶衣服去換的那種
可長期每週請二、三天
我也很不好意思
so
換個方式
咱改去健身房運動
可因為腰的關係
很多運動不能做
為了自己的身體也為了健康
咱開始上健身房
不過
我大部份都是練肌耐力為主
加上有教練帶著
我很安心
雖然體重沒變
神奇的是咱某些部位的size有小小的減少cm哈
應該說肉變緊了
下個月19號是量身
繼續努力
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